<![CDATA[Blog]]> http://www.spotlight-media.biz/blog/ DE Sun, 26 Jan 2025 06:09:00 +0000 Incomedia WebSite X5 Pro <![CDATA["Best friends talk" - ein Coaching-Spaziergang]]> imblog

Einige Menschen zögern, sich ein Coaching zu gönnen, weil sie erwarten, dass die Arbeit an sich selbst "wie beim Psycho-Doc auf der Liege" sein könnte, oder, weil sie glauben, dass ihre alltäglichen Probleme doch eigentlich "nicht wichtig genug sind, um sich gleich coachen zu lassen".

Andererseits habe ich genau solche Leute auch in meinem Freundeskreis und weiß daher-wann immer sie "privat" bei mir anrufen, mit mir in ein Café gehen oder auch nur einen Spaziergang machen - dass sie nach kürzester Zeit anfangen, mir von ihren aktuellen Problemen zu erzählen.

Ein in diesen Dingen erfahrener Ansprechpartner ist also durchaus erwünscht und der Bedarf über die diversen Herausforderungen zu reden ist ebenso da.

Natürlich können Coachings sehr intensiv sein und auch sehr viele Übungen beinhalten. Aber was, wenn man die Wahl hätte, in welcher Form und in welcher Umgebung, man sich am besten für neue Gedanken öffnen kann? Oder wenn man sogar die Kraft der Natur bewusst in ein Coaching mit einbeziehen könnte?

Wie wäre es also mit einem
Coaching à la "best friends talk" ?!
Also einem Gespräch, wie unter besten Freunden?

Ob bei einem Spaziergang, beim Gassi-Gehen mit dem Hund, ob bei Kaffee und Kuchen, beim Eis essen, im Pub oder Bistro oder doch einfach nur am Telefon-es ist durchaus möglich ein Coaching auch weniger "arbeitsintensiv" und locker zu gestalten!

Der Unterschied ist die Kompetenz!

Viele der Menschen, die ich inzwischen schon "live" oder per Webcam eine Zeit lang coachen durfte wissen bereits, dass Coachings bei mir sehr zwanglos ablaufen und man mit mir auch mal Tränen lachen darf.

Der Unterschied zu "normalen" Freunden ist, dass ich mit meiner Fachkompetenz trotzdem Deine Probleme anders wahrnehmen kann, Dir die passenderen Fragen stelle, um Dir neue Lösungsmöglichkeiten bewusst zu machen und Dir keine platten Allerwelts-Ratschläge, aus einer nur einseitigen Wahrnehmung heraus, geben werde, wie das sonst Freunde (leider) häufig tun.

Du wirst erstaunt sein, WIE schnell Deine Stimmung und Motivation wieder steigt und wie einfach plötzlich Lösungsmöglichkeiten für Deine Probleme auftauchen! Probier's doch mal aus!

]]> Sun, 26 Jan 2025 06:09:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?-best-friens-talk----ein-coaching-spaziergang http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000032 <![CDATA[Audio-Podcast: "Lass' Dich nicht als "Blitzableiter" oder "Energietankstelle" benutzen!"]]> imblog

Lass' Dich nicht als "Blitzableiter" oder "Energietankstelle" benutzen!

Seit etwa 2 Monaten begegnet mir das Thema wieder ständig, ob privat, in Coachings, beim Arzt oder im Supermarkt ... es gibt überall Menschen, die mit Wutausbrüchen, Provokationen und anderen negativen Sprüchen und Aktionen, versuchen, ihre eigene miese  Laune und damit auch ihr offensichtlich niedriges Energielevel, durch andere Menschen auszugleichen.

Wie Du dem entgehen kannst bzw. Dir keiner mehr Deine Energie "klauen" kann, erfährst Du hier:
Auf den Social Media Kanälen von Dualis Coaching: Facebook, Instagram oder TikTok.
Und ohne Anmeldung kannst Du auch auf Youtube mithören:

Hier geht's direkt zu Youtube:
Ich freue mich auf Dein "like" oder einen netten Kommentar und abonniere auch gerne den Kanal, um keinen Podcast Beitrag zu verpassen!



]]> Wed, 22 Jan 2025 02:38:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?audio-podcast--lass--dich-nicht-benutzen http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000031 <![CDATA[Audio-Podcast: Weine nicht über verschüttete Milch]]> imblog



Audio-Podcast: Mindest is everything - Inspirationen kurz & knackig
Heute: "Weine nicht über verschüttete Milch"

"An solchen Tagen frag' ich mich immer, was ich verbrochen habe", sagte mir gestern jemand, nachdem echt alles mögliche recht unerwartet komplett daneben ging.
Vielleicht kennst Du die Redensart "Weine nicht über verschüttete Milch", die besagen soll "reg' Dich nicht über Dinge auf, die Du nicht mehr ändern kannst."
Und es stimmt: Ob nun verschüttet Milch oder verschüttet Farbe im Auto, platter Reifen am Fahrrad, Computerabsturz oder was auch immer - wir alle kennen solche Tage, die sich wie eine Serie von Gemeinheiten anfühlen, denn meistens haben solche Ereignisse auch noch weitere Unannehmlichkeiten im Gepäck, und eins kommt zum anderen. Was kannst Du nun tun?

Finde es heraus, auf den Social Media Kanälen von Dualis Coaching: Facebook, Instagram oder TikTok.
Und ohne Anmeldung kannst Du auch auf Youtube mithören:

Hier geht's direkt zu Youtube:
Ich freue mich auf Dein "like" oder einen netten Kommentar und abonniere auch gerne den Kanal, um keinen Podcast Beitrag zu verpassen!
https://youtu.be/ZZIuiC3hGKQ?si=QTy0SbjeDu-0WmQI]]> Wed, 22 Jan 2025 01:36:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?audio-podcast--weine-nicht-ueber-verschuettete-milch http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000030 <![CDATA[NEU!! Podcast - Audio Inspirationen kurz & knackig!]]> imblog

Einen Audio/Video Podcast hatte ich ja schon einmal für interessante Hintergrundinformationen, die wir in jedem Coaching brauchen können, auf Youtube gestartet.
Aber die Zeiten ändern sich. Auf Social Media muss alles kurz & knackig sein, aber doch am liebsten per Audio oder Video.
Also versuchen wir es doch einmal mit kurzen 3-5 Minuten Audio-Inspirationen! "Mindset is everything" - schnell anzuhören und doch voller hilfreicher Tipps und Informationen!!

Und zwar ab sofort auf allen Social Media Kanälen von "Dualis Coaching": Facebook, Instagram, TikTok UND weiterhin auf Youtube! Viel Spaß damit!
]]> Wed, 08 Jan 2025 00:56:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?podcast----inspirationen-kurz---knackig- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000002F <![CDATA[Blogartikel: Ein Mini-Kurs in Sachen Frieden]]> imblog

Ihr Lieben, ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr und dass Eure Träume in Erfüllung gehen!

Viele Menschen wünschen sich heute Frieden für die Welt. Und an dieser Stelle möchte ich Euch etwas schenken - nämlich einen Mini-Coaching-"Kurs" (die folgende Info) in Sachen Frieden:

Aber Achtung - das wird jetzt etwas provokativ zum "wachrütteln".

Wer Frieden in der Welt will, muss es ersteinmal schaffen, Frieden in sich selbst und der nächsten Umgebung hinzubekommen!!

Hier mal ein paar Beispiele, wann Du NICHT in Frieden bist und was alles NICHT zu Frieden auf der Welt beiträgt:

Du bewertest Dich selbst und andere meistens negativ.
Du verurteilst andere Meinungen.
Du glaubst, nur Dein Lebensstil ist der einzig richtige.
Du verhöhnst oder belächelst andere Menschen, wenn Du sie nicht verstehst.
Du bist oft neidisch.
Du willst alles, was Dir persönlich nicht wichtig ist oder Dir gegen den Strich geht, am liebsten verbieten lassen, anstatt Kompromisse für die verschiedenen Bedürfnisse der Menschen zu suchen.
Was anderen wichtig sein könnte oder warum, ist Dir egal.
Du verallgemeinerst und hast jede Menge Vorurteile.
Leben und leben lassen ist ein Satz, den Du nicht kennst.
Du bemühst Dich gar nicht, andere zu verstehen.
Du glaubst, es sind immer die anderen an allem Schuld, während Du Deiner Meinung nach heilig gesprochen werden solltest für Deine "guten Taten".
Du bist immer zur Stelle, wenn es darum geht, anderer Leute Fehler aufzuzeigen, wenn was gut ist, ist es Deiner Aufmerksamkeit nicht wert.
Meistens siehst und erwartest Du eh nur das Schlechte.
Du bist nicht an neuen Sichtweisen oder friedlichen Meinungsaustausch interessiert, Du willst nur Recht haben. Du betonst gerne Deine eigenen Leistungen, gibst anderen aber keine Wertschätzung für ihre.
Meistens machst Du andere gerade deswegen klein, weil Du in oder an Dir selbst auch nur Schlechtes siehst und davon ablenken willst.
Eigentlich magst Du Dich selber nicht oder beurteilst Dich selbst genauso oberflächlich, wie die  anderen.
Du nutzt Menschen, anstatt sie zu lieben.
Diese Liste könnte man noch lange fortführen ...

Kommt Dir das ein oder andere bekannt vor? Frieden auf der Welt kannst Du aber mit solchen Einstellungen vergessen!

Was es braucht ist Offenheit, Verständnis für einander, Kompromissbereitschaft. MITEINANDER reden, statt über einander. Verbindung statt Abgrenzung und vor allem den WILLEN, das Gute überhaupt sehen zu wollen, den WILLEN andere Menschen und ihre Bedürfnisse verstehen zu wollen. Liebe statt Konkurrenzdenken. Dafür braucht es auch etwas mehr Selbstliebe (nicht Egoismus), denn wer sich selbst nicht lieben kann, kann andere erst recht nicht lieben!

Vielleicht hätten wir Menschen eine Chance auf Frieden, in uns und um uns, wenn wir selbst mal mit diesen "Kleinigkeiten", auf die wir durchaus Einfluss haben, anfangen würden! Dann wird's vielleicht auch irgendwann was mit dem Weltfrieden!

Ich wünsche Euch - und uns allen - für das Jahr 2025, Bewusstheit, Klarheit, Wissensdurst, Mut zur Veränderung und ganz viel Liebe im Herzen!
]]> Tue, 31 Dec 2024 00:32:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000002D <![CDATA[Ab heute: Erkunden wir gemeinsam die RAUHNÄCHTE]]> imblog


Man sagt, traditionell begannen die Rauhnächte eigentlich schon mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember und nicht erst, wie heutzutage bekannter, an Weihnachten. Es ist interessant, sich in die vielen verschiedenen Traditionen einzulesen, die mit der Wintersonnenwende, Winteranfang und den Rauhnächten verbunden waren und noch sind.

Dieser kürzeste Tag des Jahres steht symbolisch für das Licht, das wiedergeboren wird. Zahlreiche Menschen nutzen die folgenden Rauhnächte als Zeit der Einkehr und Besinnung.
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine Zeit des Abschieds, des Wandels, des Aufbruchs und der Erneuerung. Altes und Belastendes wird losgelassen, um Raum für Neues zu schaffen.

Lass' uns die Rauhnächte dieses Mal zusammen erforschen: Auf den Social Media Kanälen von "Dualis Coaching": Facebook, Instagram oder Tiktok
]]> Sat, 21 Dec 2024 00:07:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?rauhnaechte http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000002C <![CDATA[Blogartikel: Urlaubszeit - Zeit für neue Eindrücke]]> imblog

So, ich bin aus meiner Urlaubszeit zurück und auch die meisten von Euch sind längst schon vom Sommerurlaub wieder zu Hause angekommen oder trudeln langsam wieder ein. Einige von Euch mussten die gemütliche Gartenliege, den blühenden Balkon oder das Freibad nun leider dem momentan etwas nassen Oktoberwetter überlassen. Andere sind zurück von Stränden, heißer Sonne, Palmen, Bergen, Flüssen, Wäldern, alten Städten, Abenteuer, oder anderen neuen Eindrücken, die den Geist belebt haben und die "Staubschicht" des Alltags wegpusten konnten. Egal was Du an den sonnigsten Tagen im Jahr gemacht hast - Hauptsache es hat geholfen mal wieder frei und entspannt durchatmen zu können!

Dann lasst uns mal versuchen, diese Leichtigkeit mitzunehmen in all unsere Pläne und kommenden Herausforderungen!

Erzählt doch mal: Habt Ihr Euch auch eine kleine Auszeit gönnen können diesen Sommer? Und wenn ja, wie habt Ihr diese verbracht, was habt Ihr erlebt oder gelernt?

Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die man sieht oder erlebt, die einen zu großen Erkenntnissen führen können!

Warst Du zB am Meer? Dann hast Du bestimmt schon mal nahe am Strand im Wasser gestanden, als eine etwas größere Welle kam. Und dann gibt es verschiedene Möglichkeiten, was Du evtl. beobachten konntest: Die einen, die da auch im Wasser stehen, versuchen, der Kraft der Welle entgegenzutreten und einfach stehen zu bleiben. Je nach Körpergröße, Kraftaufwand und Größe der Welle, schaffen das einige (mit dem Kopf unter Wasser), andere werden umgeworfen, sie alle tauchen meist prustend nach Luft schnappend wieder aus der Welle auf.
Und dann gibt es noch die, die freudig juchzend mit der Welle mitgehen, einfach mit ihr hochhüpfen und sich treiben lassen oder sogar mit dem einen oder anderen Hilfsmittel auf der Welle "surfen" (wenn man kein Profi ist, vielleicht auch nur mit Luftmatratze oder Kinderschwimmring in Einhornform!) Da wird dann jede Welle so lautstark gefeiert, als ob ein Rockstar gerade die Bühne betritt. 😁

Und jetzt denk' mal nach: Ist es im Leben nicht genauso? Lass Dich doch mal von der nächsten Welle tragen, indem Du "mithüpfst", Dich ein kleines bisschen treiben lässt und schaust, ob das mehr Spaß macht, als immer an der gleichen Stelle stehen bleiben zu wollen! 🌞⛱️🌊

Schauen wir mal, wohin der Herbst uns jetzt "hinspülen" will! 😉
]]> Mon, 07 Oct 2024 23:42:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--urlaubszeit---zeit-fuer-neue-eindruecke http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000002E <![CDATA[Blogartikel: Manchmal ist alles anders, als Du denkst]]> imblog


Oft sehe ich Zitate oder Weisheiten im Internet, die von den meisten Menschen gar nicht richtig verstanden werden. So auch bei diesem Bild.

Auf Deutsch bedeutet der Text: "Du ziehst nicht immer an, was Du bist. Du ziehst manchmal Menschen an, die dringend brauchen, was Du bist."
Darunter gab es sehr viele Kommentare, die eher darauf hindeuteten, dass die Leute meinten, so etwas als "Opfer" erlebt zu haben, z.B. in Beziehungen, in denen sie sich ausgenutzt fühlten. Das ist schade, weil sie gar nicht sehen, dass etwas zu geben oder zu teilen ja auch eine schöne Erfahrung sein kann. Die Kommentare zeigten auch ganz allgemein, dass noch so viele an ihr "Opferdasein" glauben, ungesunde Glaubenssätze wiederholen, ihre Umgebung eher negativ warnehmen und vor allem auch nie darüber nachdenken, was sie ausstrahlen und womit sie dadurch in Resonanz gehen!

Das Dilemma ist aber eigentlich nicht, dass man diese Menschen (die dringen brauchen, was man selbst schon ist oder entwickelt hat, z.B. eine innere und äußere Balance im Leben) anzieht. In diesem Zitat geht es nicht um Menschen, die Dir etwas wegnehmen oder Dich ausnutzen wollen, es geht um Menschen, die ebenfalls Dein Wissen oder Deine Einstellung zum Leben brauchen könnten! Eine Flamme wird nicht weniger, wenn man sie teilt und es ist, zumindest auf einer höheren Ebene des Verstehens, immer schön sie zu teilen und zuzusehen, wie sich ein "Raum" langsam erhellt ... sprich, wenn Menschen durch Deine Hilfe langsam ihre eigene Weisheit und Stärke finden. Sozusagen ihr eigenes "Licht".

Traurig wird es eigentlich nur dann, wenn diese Menschen, die so sehr bräuchten, was man zu geben hat, so oft in ihre - nennen wir es mal: alte "Dunkelheit", zurück rennen, weil ihnen so viel "Licht" dann wohl doch zu viel Angst macht! Das sind dann die berühmten "Komfortzonen", von denen wir in der Psychologie gerne sprechen.

Ich wünsche tatsächlich sehr vielen Menschen, in deren Seele ich kurz blicken konnte, nur eines:
Mehr Mut!!

Mut, sich die eigenen Wunden anzusehen. Mut, zu reflektieren, ob man eigentlich noch sein eigenes Leben lebt, oder eines, das andere so wollen. Mut, zuzugeben, dass einem das eigene Ego meist keine guten Entscheidungen eingeflüstert hat. Mut, die alten Komfortzonen zu verlassen (auch die geistigen). Und Mut, dem eigenen Herzen zu folgen, statt dem, was ihre vielen Ängste für "vernünftig" halten! Mut zu Ehrlichkeit, vor allem sich selbst gegenüber!

Dann müssten sie nicht wie "Motten um Lichter" schwirren und gleichzeitig Angst haben darin zu verbrennen. Dann könnten sie ihr eigenes inneres Licht ganz einfach zum strahlen bringen und die Verletzungen der Vergangenheit hinter sich lassen.

]]> Sun, 11 Aug 2024 00:28:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?manchmal-ist-alles-anders,-als-du-denkst http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000029 <![CDATA[Blogartikel: Ketten sprengen]]> imblog


Es ist selten, aber es kommt vor, auch privat, dass ich ein unglaubliches Potential in Menschen wahrnehme, irgendwie so viel mehr zu sein und auch schaffen zu können, als sie selbst das wissen.
Wenn diese Menschen sich dann aber nach solchen kurzen Einblicken wieder sehr "gewöhnlich" benehmen, sprich: sich lieber von ihren Ängsten und Egos leiten lassen, das tun, was von ihrer gewohnten Umgebung erwartet wird oder was sie selbst für "vernünftig" halten, dann könnte man meinen, ich müsste enttäuscht sein.

Aber nein, denn ent-täuschen würde bedeuten, eine Täuschung aufzudecken.
Ich habe mich aber in diesen Menschen nicht getäuscht, denn das Potential ist wirklich da! Auch für andere mit ähnlichen Gaben und Erfahrungen, weit leuchtend sichtbar!

Nur eben meistens nicht für diese Menschen selbst, die dann oft glauben, etwas sowieso nicht schaffen zu können und den vermeintlich einfachsten Weg wählen, anstatt den Weg, der besser für sie wäre. "Vermeintlich", weil der falsche Weg die Seele schmerzen lässt und jede Menge Probleme verursacht, also doch nicht so einfach, auf lange Sicht.

Doch wenn solche Menschen ihre Kräfte nicht kennen, sie nicht umsetzen, nicht leben, nicht verwirklichen, nicht frei lassen ... dann ist das eigentlich nicht ent-täuschend ... auch wenn es sich ähnlich anfühlt ... das ist dann einfach nur traurig!

Traurig für mich und andere, die mehr wahrnehmen können als mit den Augen sichtbar, traurig für die Welt, die besser wäre, wenn mehr Menschen ihrem Herz folgen würden und vor allem traurig für diese Menschen selbst, die an ihren Möglichkeiten vorbei leben!!

Hast Du nicht eigentlich mehr verdient, als das? Ist da nicht irgendwo doch ein Held in Dir verborgen, eine Abenteurerin, die nur darauf warten, dass Du Deine wahre Kraft findest und dieses Leben wirklich lebst?!

Erfolg kannst Du nicht daran messen, wie viel Geld jemand hat oder wie anerkannt er in der Gesellschaft ist, sondern nur daran, ob er es geschafft hat seine Seele mit einem glücklichen Herzen zum singen zu bringen!

Und nur dann, kannst Du auch anderen helfen! Nur mit Fülle im Herzen, hast Du auch was zu geben.


]]> Thu, 18 Jul 2024 00:19:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?ketten-sprengen http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000028 <![CDATA[NEU!! Jetzt auch oft Nachts + anonym spontane Beratungen möglich]]> imblog


Ich liebe das ja ... in warmen Sommernächten die Stille draußen zu genießen, Sterne zu gucken ... auch zu Hause auf dem Balkon.

Aber manchmal lassen uns auch die diversen Sorgen wach liegen und die Gedanken drehen sich im Kreis!

Für diese Fälle habe ich nun ein neues Angebot:

Ab sofort bin ich nun auch oft Nachts über die (kostenpflichtige) Berater-Plattform WUNDRA spontan als Coach und Psychologische Beraterin erreichbar!

Ganz ohne Termin, über's Telefon, anonym möglich und durch aufladbarer "Wallet" (eine Art online-"Brieftasche") mit voller Kostenkontrolle.

Suche mich, Ilka Pallaske, auf der Beraterplattform: www.wundra.de und schau' mal nach, ob ich gerade online bin, um Dir helfen zu können!




]]> Sat, 13 Jul 2024 23:52:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?lassen-dich-sorgen-nicht-schlafen- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000027 <![CDATA[Blogartikel: I hope you heal ...]]> imblog


Diese Bild, begegnete mir im Internet: "I hope you heal from the things you don't talk about" - auf Deutsch: "Ich hoffe Du heilst von den Dingen, über die Du nicht redest".

Wer kennt auch einige der "stummen Fische", denen es immer "gut" geht, wenn man nachfragt, auch wenn sie gar nicht so aussehen, die nicht gerne über ihre Gefühle reden, obwohl sie als Mensch sicherlich viele davon haben, die Meister in Smalltalk sind, aber kaum mal längere Gespräche führen oder gar auf tiefere Fragen (über sich selbst oder das Leben) antworten?

Solche Menschen sehen sich selbst gerne als "cool", andere Leute finden sie oft "arrogant". In Wirklichkeit haben sie im Laufe ihres Lebens wohl einfach nur ziemliche viele Ängste und Unsicherheiten in sich aufgestaut!
Angst, vor den eigenen Emotionen zB, mit denen sie evtl. nie gelernt haben umzugehen, Angst (wieder) verletzt zu werden, wenn sie sich anderen Menschen öffnen, die Befürchtung verurteilt zu werden, wenn sie mal ihre ehrliche Meinung sagen. Angst sich zu blamieren oder als "schwach" dazustehen. Psychologisch ausgedrückt: Menschliche (Ur)ängste -  nicht mehr geliebt zu werden oder nicht mehr dazu zu gehören.

Die Oberflächlichkeit lässt sie sich sicherer fühlen und manchmal ist ein wenig Vorsicht ja auch angebracht, wenn es z.B. um berufliche Kontakte geht, denen man besser nicht sofort seine ganze Lebensgeschichte erzählt.
Aber was für ein inneres Gefängnis ist das, wenn man GAR niemanden mehr vertrauen kann?! Wie schade ist es, wenn man dadurch die liebevollen Menschen verpasst, die sich doch gerade nach Ehrlichkeit und Authentizität sehnen!

Du glaubst, wenn Du Dich öffnest, wird Dich Dein Gegenüber vielleicht auslachen? Oder Dich verachten, wenn Du nicht mehr "stark und selbstsicher" wirkst?

Falsch! Ich sage Dir, ein wirklich starker Mensch wird Dich für Deine Offenheit bewundern! Ein authentischer Mensch wird sich über Deine Ehrlichkeit freuen. Ein bewusster Mensch, wird Dich niemals für Deine Gefühle auslachen oder verurteilen!
Probiere es aus!! Das einzige, was Dir passieren kann ist, dass Du endlich herausfindest, bei welchen Menschen Du so sein kannst, wie Du bist, bei wem Du Deine Maske ablegen und endlich entspannen kannst ... oder wen Du sowieso nicht in Deinem Leben brauchst!
Und dann kannst Du auch heilen, von den Dingen, über die Du (früher) nie gesprochen hast!

]]> Tue, 04 Jun 2024 23:34:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?i-hope-you-heal---- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000026 <![CDATA[Blogartikel: Die vielen "Hintertürchen“ des Egos ...]]> imblog


Ich bin wirklich begeistert, wie viele von Euch schon das neue „Impuls-Coaching" ausprobiert haben und wie viele interessante Themen dabei zur Sprache kamen!

Ein Thema kam in verschiedener „Form“ immer wieder vor: Die vielen "Hintertürchen“ des Egos ...

Ich kenne inzwischen so einige Geschichten, die belegen, dass manche Leute tatsächlich richtig gut darin sind, sich selbst zu verar... ähm ... sich selbst etwas vorzumachen.

Manchmal tappen auch die schon bewussteren von uns noch in einige „Ego-Fallen“, die meistens eine Art "Vermeidungs-Strategie" sind.
Häufig werden wir aber auch mit Manipulations-Versuchen konfrontiert, die dem Ego einer anderen Person entspringen, der das aber meistens nicht bewusst ist und die daher vehement ihre „Meinung“ verteidigen wird.

Gerade auch wenn Menschen schon einige Therapien oder Coachings gemacht haben, kennen sie das dort übliche Vokabular und ihr Ego nutzt das manchmal gnadenlos aus, um genau so weiter zu machen wie bisher, nur mit dem Missbrauch von neu gelernten Worten.

Schauen wir uns ein paar Beispiele an:

Da wird der Unwille andere Meinungen überhaupt noch anzuhören oder gar zu überdenken als "neues Selbstbewusstsein" deklariert, was natürlich nichts mit der geistigen Offenheit zu tun hat, die mit einem echten Bewusstsein über das eigene Selbst einher geht.

Oder jemand spricht davon, „etwas nicht nötig zu haben“ oder "sich das nicht geben zu müssen", z.B. ein klärendes Gespräch und verkauft sich das als "Selbstwert", es ist aber einfach nur Angst vor einer beängstigenden Situation, die man lieber vermeiden möchte.

Und vor allem auch viele „Opferrollen“ bekommen plötzlich Bezeichnungen wie Liebe, Fürsorge, Muttergefühle, Freundschaft und ähnliche Titel der „ich-meine-es-doch-nur-gut-Alibis“. Sie sind und bleiben bei aller Schönrederei aber dennoch einfach nur Ego-Trips, in denen sich z.B. jemand als Opfer darstellt und Veränderungen fordert, nur weil jemand anderes nicht mehr nach seiner/ihrer Pfeife tanzt.

Es ist ein schmaler Grat und bedarf sehr viel Ehrlichkeit zu sich selbst, um zu erkennen, ob man gerade aus Liebe handelt oder einfach nur seinen eigenen Willen durchzusetzen versucht.

Tief im Inneren haben solche Menschen, die das mit der Selbstehrlichkeit nicht ganz so gut hinbekommen, oft jede Menge Ängste, Komplexe und manchmal auch Schuldgefühle (ob letzteres berechtigt ist oder nicht, ist dabei nicht relevant) - aber nach außen hin sind meistens die anderen oder die Umstände "Schuld". Sie sprechen überhaupt gerne von "Schuld".
Verantwortung für den eigenen Lebensweg zu übernehmen scheint vielleicht gerade deshalb zu beängstigend zu sein und wird rigoros abgelehnt.

Auch zu „Therapeuten-Hopping“ kann es dann kommen – das heißt, der ständige Wechsel von Therapeuten, Psych. Beratern, Coaches etc.
Andere geben nach kürzester Zeit schon wieder auf, sich helfen zu lassen, nach dem Motto „man hat es ja versucht“.

In beiden Fällen passiert das genau dann, wenn die Person merkt, dass eine umfassende, tiefgreifende Veränderung mit anstrengender, konsequenter Arbeit am eigenen Denken verbunden ist und nicht allein durch eine Art Kaffeekränzchen und "ein bisschen quatschen“ zustande kommt.
Dann hört man halt entweder ganz auf oder sucht sich einen „passenderen“ Berater, in der Hoffnung, dieser hätte dann endlich so eine Art Zauberstab, der ohne eigenes Zutun alles regeln kann.

Etwas verbessern wird sich mit dieser Einstellung natürlich nichts, eher das Gegenteil.

Wenn Du also wirklich etwas in Deinem Leben und Erleben ändern möchtest, dann wirst Du nicht darum herumkommen, Dir sehr, sehr ehrlich Deine Ängste, Glaubenssätze, Denkweisen, Verurteilungen, Beurteilungen, Erwartungen usw. usw. anschauen zu müssen!

Wie innen, so außen und auch wenn das mit professioneller Hilfe gezielter und dadurch schneller geht, die Arbeit selbst kann Dir niemand abnehmen!

Wenn Dir das zu ungemütlich ist, werden Dich Deine Probleme früher oder später wieder einholen.

Für uns Berater ist das manchmal sehr traurig zu beobachten, denn letztendlich wissen wir, dass man zwar ganz toll sich selbst oder anderen Menschen etwas vormachen kann – aber niemals dem Leben an sich, das nun mal auf dieser Erde nach bestimmten Gesetzmäßigkeiten funktioniert, vollkommen egal, ob Dir (bzw. Deinem Ego) das passt oder nicht!

Und natürlich kennen wir auch die grandiosen Erfolge, die riesigen Veränderungen, die ebenfalls möglich sind und die Freude und Erleichterung, die wir mit unseren Klienten feiern konnten, die es geschafft haben das Erlernte umzusetzen!!

Das heißt, wir WISSEN, was alles geht, wenn man sein Ego mitsamt seinen vielen Ängsten mal vom Thron schubst und sich nicht mehr ständig selbst im Weg steht!! Also probiere es doch einfach mal aus und vor allem ... achte auf die Hintertürchen!! ;)


Möchtest Du mehr darüber erfahren, wie Du aufhören kannst, Dich selbst und Deine Weiterentwicklung zu blockieren oder wie Du Ego-Spielchen und Manipulations-Versuche von anderen erkennst?

Dann melde Dich bei mir - ich habe viele verschiedene 1-1 Coaching- und Beratungsmöglichkeiten im Angebot, die auch für den kleinen Geldbeutel bezahlbar sind!


]]> Thu, 14 Mar 2024 15:18:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?die-vielen--hintertuerchen---des-egos---- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000021 <![CDATA[JETZT NEU: Impuls-Coaching! ]]> imblog


Jetzt neu: Impuls-Coaching!

Es muss nicht immer ein großes Coaching-Paket oder eine psychologisch-beratende Begleitung über Wochen oder Monate sein!
Bei kleineren Sinn-Krisen braucht es manchmal einfach nur ein Gespräch mit jemanden, der die nötige Erfahrung hat, um Dir zu helfen, Gedanken zu sortieren, innere Blockaden zu erkennen und wieder klarer zu sehen.

Im letzten Beitrag hatte ich gefragt: Wenn Du Held/in einem Roman wärst und auf den "weisen Charakter" der Geschichte triffst, was würdest Du ihn fragen?

Nur wenige haben sich getraut, mir öffentlich sichtbar, z.B. auf Facebook oder Instagram, eine Antwort darauf zu geben!
Den meisten Leuten ist es peinlich, neue Gedanken oder Fragen, die ihnen im Kopf rumschwirren, öffentlich oder mit ihrem gewohnten Umfeld zu besprechen bzw. sie haben auch meistens niemanden, der neutral und wertungsfrei zuhören würde.

Dagegen passiert es sogar häufiger, dass man einen vollkommen Fremden trifft, ein paar Worte mit ihm z.B. an einer Bushaltestelle wechselt und im Laufe des Tages merkt man, dass einem die Worte nicht mehr aus dem Kopf gehen, ja, dass einem durch diesen kurzen Impuls sogar ganze Kronleuchter aufgehen, was die Lösung eines Problems oder einer erweiterten Sichtweise betrifft. Einfach nur, weil die Worte und Gedankengänge anders waren, als man sie täglich von den gewohnten Leuten hört.

Meine größte Begabung oder "Zauberkraft", wie es eine Klientin mal liebevoll nannte, liegt darin, mit größter Empathie (bzw. Hell-Fühligkeit) zu sehen, wo ein Mensch gerade steht, schnell und treffsicher die innere Blockade hinter einem Problem zu erkennen und damit den ersten Schritt zur Lösung zu bieten. Meine psychologische Ausbildung garantiert Dir dann noch zusätzlich neutrale, wertungsfreie und professionelle Lösungsvorschläge.

Den tieferliegenden Ursachen Deiner Probleme, egal ob privater, beruflicher oder spiritueller Natur, so schnell auf die Spur kommen zu können, ist in jedem Fall schon der halbe Weg zur Lösung!

Hol' Dir jetzt DEINE Impulse und schnelle Antworten auf akute Fragen und buche ein kurzweiliges, intensives, für Klarheit sorgendes Impuls-Coaching für nur 110,- €.
]]> Wed, 28 Feb 2024 11:10:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?jetzt-neu--impuls-coaching-- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000020 <![CDATA[Blogartikel: Stell Dir mal vor, Du landest in einem Buch]]> imblog


Stell Dir mal vor, Du landest in einem Buch, einem Märchen oder Roman.

Wie oft vertiefen wir uns in Geschichten, bewundern die manchmal enthaltene Weisheit und identifizieren uns mit dem einen oder anderen Helden.
Jetzt bist Du plötzlich selbst die Hauptfigur und triffst dort irgendwann auf den "weisen Charakter" der Geschichte, der auf die meisten Deiner Fragen, die durch das Abenteuer Deines Lebens entstanden sind, eine hilfreiche Antwort hat - zumindest auf die Fragen, die Dich selbst betreffen, Fragen zu Deiner Weiterentwicklung und der Reise zu Dir selbst.
Eine einmalige Gelegenheit!!

WELCHE Frage(n) würdest Du stellen?

Überlege Dir Deine Antwort bis zum nächsten Beitrag! ;)
]]> Mon, 19 Feb 2024 11:04:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--stell-dir-mal-vor,-du-landest-in-einem-buch http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001F <![CDATA[Blogartikel: Einen schönen Valentinstag für Dich!]]> imblog


Einen schönen Valentinstag für Dich!

Ich begreife Liebe, nicht nur die zwischenmenschliche, sondern die Liebe an sich, als die größte Kraft im Universum!

Auch ich muss mich manchmal daran erinnern, wenn ich zeitweise das Vertrauen verliere, in wen oder was auch immer. Von daher ist es schon sehr sinnvoll, den Tag der Liebe, den heutigen Valentinstag, zu feiern und sich an diese starke Kraft im Leben der Menschen zu erinnern!

Dafür ist es irrelevant, ob Du gerade eine romantische Beziehung hast oder nicht.
Verschenke Deine Liebe einfach, an Dich selbst und andere, versprühe sie wie farbenfrohe Lichtstrahlen um Dich, mit liebevollen Worten und Taten, oder vielleicht nur einem Lächeln.
Freue Dich ruhig über alle Arten von Aufmerksamkeit von Menschen, die ebenfalls feiern, dass sie lieben können und dürfen!

Feiere die Liebe auch, wenn Du Dir Frieden wünscht. Denn der muss erst einmal im eigenen Herzen beginnen, mit der Liebe, die Du vielleicht noch nicht kennst: Liebe zur Vielfalt und dem Versuch andere Menschen zu verstehen,  bevor man sie vorschnell verurteilt.

Liebe ist der Schlüssel zu so vielem ...

Zu oft wenn wir sagen "ich liebe Dich" bedeutet das eher "ich möchte von Dir geliebt werden" und evtl. noch mit dem Zusatz "weil ich es selbst nicht hinbekomme, mich zu lieben".
Und wenn Du heute lieber auf cool machst, zwar an einen bestimmten Menschen denkst, aber Dich um Himmels Willen nicht bei diesem Menschen melden willst (was würde der sonst denken, was Du willst, ausgerechnet an "Valentinstag", oje oje), dann lerne, dass Deine Angst vor Verletzung nichts mit der Liebe zu tun hat, die vielleicht zwischen Dir und diesem Menschen schon so viel länger existiert, als Du Dir vorstellen kannst!

Steh' zu der Liebe in Dir, die Dich führen kann zur besten Version Deiner Selbst. Genieße die Menschen und Tiere, die heute Deine Nähe suchen, feiere diese frohe, herzöffnende Energie und Deine Existenz in ihr und in dieser Welt, in der man Emotionen und Gefühle haben kann - was für ein Geschenk!!
Auch nicht selbstverständlich ...!
]]> Wed, 14 Feb 2024 10:38:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--einen-schoenen-valentinstag-fuer-dich- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001D <![CDATA[Blogartikel: Jahrestage und Erinnerungen]]> imblog


Jahrestage und Erinnerungen ...

Man kann kein Lebewesen auf der Welt ersetzen, weder Mensch noch Tier. Sie alle kamen als einmalige Persönlichkeiten in unser Leben. Aber man kann an einem traurigen Jahrestag vesuchen, eine neue, schönere Erinnerungen zu kreieren!

Umgib' Dich mit "Momenten", die eine schöne Erinnerung sein werden und sag' den Menschen, die Dir wichtig sind, dass Du sie liebst, so lange es noch möglich ist!

Bild: Netzfund
]]> Sun, 31 Dec 2023 10:54:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--jahrestage-und-erinnerungen http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001E <![CDATA[JETZT NEU!! Die VIP Phönix Pakete]]> imblog



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]]> Sun, 22 Oct 2023 03:16:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?jetzt-neu---die-vip-pakete http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001C <![CDATA[Blogartikel: Herbstzeit - Triggerzeit!!]]> imblog



Gibt es gerade sehr viele aktuelle Trennungen und Veränderungen bei Dir oder in Deiner Umgebung? Oder wirst Du zur Zeit auch häufig an alte Themen oder Verletzungen erinnert?

Dann stehst Du nicht alleine da! Ich kenne kaum jemanden, der/die momentan nicht mehr oder weniger heftig durchgeschüttelt wird von den aktuellen Energien.

Der Herbst war schon immer eine Zeit des Nachdenkens, des Sortierens und des "sich klar" Werdens.
Ob das bei einem entspannten Spaziergang durch's wundervolle Herbstlaub passiert oder weil Du durch einen Infekt schniefend und hustend im Bett liegst und mehr Zeit zum nachdenken hast, ist dabei eigentlich nicht so relevant - es ist auf jeden Fall sinnvoll, auch die eigenen Lebensumstände und Gedanken ab und zu einer Überprüfung zu unterziehen!

Zur Zeit geht es viel um alle Arten der Beziehungen, private wie geschäftliche.

Fühlst Du Dich gesehen und verstanden von Deinem Lebenspartner? Oder fühlt es sich eher nur noch wie eine Wohngemeinschaft an, in der, bis auf durchorganisierte "Arbeits-Aufteilungen", jeder seinen eigenen Interessen nachgeht?

Fühlst Du Dich noch wohl in Deinem Job? Und wie steht es eigentlich um die Art der Kunden, die Du betreust? Hast Du Dich irgendwann einmal "unter Wert verkauft", weil Du dachtest, Dich erst bewähren zu müssen, aber dieser Mangel an Wertschätzung verfolgt Dich nun seit Jahren, egal wie viel Erfahrung und Fortbildungen Du inzwischen gesammelt hast?

Wie steht es um Dein eigenes "Mindset"? Deine Ängste, negative Glaubenssätze, schmerzhaften Erinnerungen, Altes, was auch und gerade im Inneren, endlich losgelassen werden müsste?
Auch wenn alte Verletzungen durch irgendeinen "Zufall", ein Foto, ein Satz, etwas, was Du beobachtest "angetriggert", sprich "berührt" werden, bedeutet das, dass es Zeit ist, sich Deine Gefühle und Gedanken dazu, noch einmal ansehen zu dürfen. Denn wenn es noch schmerzt, bist Du mit dem Thema in Dir selbst noch nicht "im Frieden", was aber Voraussetzung ist, um in Zukunft bessere Erfahrungen machen zu können!!

Die Natur macht es vor! Schau Dir einen Baum im Herbst an! Er hat die Blüte im Frühling und seine Früchte im Sommer sicherlich genossen, aber nun ist es wieder Zeit, einige der Blätter loszulassen. Dadurch verhindert er, unnötig Energie zu verschwenden. Im Winter wird er alles Unnütze losgelassen haben, ruht sich aus, sammelt und konzentriert die Kraft in seinem Inneren, um im nächsten Frühling wieder Neues zu erschaffen!

Der Baum wächst und gewinnt mit jedem Zyklus an Kraft und Stärke. So wie auch der Mensch durch seine Erfahrungen lernt, sein Bewusstsein erweitert und somit fähig wird, alte Gewohnheiten zu überdenken und sein Leben durch neue Entscheidungen verändern.

Lass' uns gemeinsam in einer Coaching-Stunde schauen, wo DU gerade stehst und wohin Dich Dein Herz und Deine Seele ziehen!!
]]> Sun, 15 Oct 2023 00:24:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?herbstzeit---triggerzeit-- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001B <![CDATA[Noch mehr Sicherheit für meine Klienten!!]]> imblog


Ich freue mich riesig, bekannt geben zu dürfen, dass ich als Mitglied im "VFP-Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V." aufgenommen wurde!!

Da es hierfür entsprechende Ausbildungs-Zeugnisse, Zertifikate etc. braucht und mir diese Mitgliedschaft weitere Vernetzung mit professionellen Beratern und Zugang zu vielerlei Informationen ermöglicht, ist das für mich ein phantastischer Schritt in Richtung Qualitätssicherung für meine bereits vorhandenen und zukünftigen Klienten!!
]]> Mon, 07 Aug 2023 00:06:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?noch-mehr-sicherheit-fuer-meine-klienten-- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000001A <![CDATA[Blogartikel: Über Lob, Kritik und "Bewertungen"]]> imblog


Bewertungen mögen wir alle am liebsten als Lob, während Kritik nicht so gerne gehört wird!
Selbst konstruktive Kritik wird oft so verstanden, als ob es sich um einen Angriff auf die eigene Person handelt. Ich kenne sogar hochspirituelle Menschen, die dennoch ab und zu in kindliche Glaubenssätze zurückfallen und dann muss man nicht mal wirklich kritisieren - ein Scherz, eine harmlose Bemerkung reichen vollkommen aus, um alte Programme von "ich bin nicht gut genug" oder ähnliches zu aktivieren und auf das Gegenüber zu projizieren! In Wirklichkeit aber, war es nur der eigene "innere Kritiker", der wieder zugeschlagen hat.

Natürlich kennt auch jede einigermaßen erfolgreiche oder "öffentliche" Person, die Bewertungen von Menschen, die durch die Beliebtheit, Begabungen oder Erfolge anderer so "angetriggert" werden, dass sie sich zu Hass und Spott hinreißen lassen. Da solche Menschen meistens weder die Person noch die Arbeit, die sie "kritisieren" wirklich kennen, ist klar, dass es sich hier eigentlich um Selbsthass bzw. das Gefühl des Versagens handelt, für das jemand ein wenig kluges Ventil gesucht hat.
Ärgern oder verletzen können solche Bemerkungen aber trotzdem, bis sich der angegriffene Mensch klar wird, dass solche "Urteile" sehr viel über den Schreiber aussagen, doch nie etwas über die Person oder Sache, die er versucht schlecht zu machen.

Wir alle haben gute und weniger gute Erfahrungen mit den "Bewertungen" anderer. Der Mensch sucht instinktiv nach Zustimmung und Zugehörigkeit.

Was wäre denn, wenn einfach JEDE "Bewertung" nur einfach zeigen würde, dass man wahrgenommen wird, dass man gesehen wird, dass man Aufmerksamkeit bekommt?

Würde man dann immer noch glauben, dass man eh unwichtig oder "nicht gut genug" ist? Würde man sich noch großartig um Neider kümmern, oder sich eher freuen, dass man offenbar derart "sichtbar" war, dass es aufgefallen ist?

Das soll keine Entschuldigung für schlechtes Benehmen oder der Aufruf zu Beleidigungen sein - nimmt aber, wie ich finde, doch so einiger "miesen Energie", ob der eigenen aus ungelösten Glaubenssätzen oder dem negativen Denken anderer, den Wind aus den Segeln!! 😉

Daher möchte ich mich bei meiner Teamkollegin aus einem derzeit laufenden Workshop, ganz herzlichen für diesen Satz und die Inspiration bedanken!!
]]> Tue, 10 Jan 2023 00:21:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--wenn-du-beobachtest,-ist-alles-dein-lehrer http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000019 <![CDATA[Blogartikel: Wenn Du beobachtest, ist alles Dein Lehrer]]> imblog


Anstatt wie die meisten Menschen schnell zu be- und verurteilen, kannst Du viel lernen, wenn Du Dir angewöhnst, das Leben einfach möglichst neutral zu beobachten - die Menschen, Situationen und vor allem auch Dich selbst!

Was passiert gerade? Was fühlst Du dabei? Ist das Gefühl berechtigt oder projizierst Du eher Deine eigenen (selbst)kritischen Gedanken auf das, was Dir gerade begegnet?
Wenn Dir etwas nicht gefällt, hast Du schon alle Optionen bedacht, die Deine Situation ändern könnten? Fehlt Dir vielleicht nur der Mut, eine durchaus realistische Option wirklich in die Tat umzusetzen?

Und wenn das gerade nicht geht, wenn es um Dinge geht, auf die Du keinen Einfluss hast, hast Du auch mal ein unangenehmes Gefühl wie Ohnmacht, Wut oder Trauer einfach mal als einen Teil Deiner selbst angenommen? Auch das kann nötig sein. Seelischer Schmerz entsteht durch Widerstand! Lerne, Gefühle auch einfach einmal zuzulassen, in Deinen Körper zu horchen, wo das Gefühl sitzt, es fühlen, es einfach ohne Urteil, ob dies gut oder schlecht ist, da sein lassen. Du wirst sehen, dass viele unangenehme Gefühle dann ganz von allein verschwinden.

Beobachte auch Deine Tiere, Deine Kinder, die Natur. Was kannst Du von ihnen lernen? Wenn Du aufmerksam beobachtest, kann tatsächlich alles ein weiser Lehrer sein!


]]> Fri, 09 Dec 2022 00:21:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel-wenn-du-beobachtest-ist-alles-dein-lehrer http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000018 <![CDATA[Blogartikel: Wachstum & Ent-wicklung]]> imblog


Wachstum & Ent-wicklung

Hast Du schon mal einer Weinrebe beim Wachsen zugeschaut? Da sieht man erstmal "Schlaufen", "Knoten" könnte man denken, die sich dann ganz langsam entwirren, entfalten, eben ent-wickeln! Irgendwann strecken sich die Triebe aus, wie lange Fühler, dem Sonnenlicht entgegen. Ich wohne in keiner Weinberg-Nähe, um mehr über diese Pflanze zu wissen, aber ich finde bei diesem Anblick doch einige Gemeinsamkeiten, mit der Natur des Menschen.

Auch der Mensch kommt Außenstehenden oder sich selbst manchmal etwas "verknotet" vor. Meistens "verstrickt" in allen möglichen, meist destruktiven Überzeugungen. Wenn ich mir die "Kringel" des Weinstocks so ansehe, könnte es in diesem Stadium um Stabilität gehen. Auch der Mensch ist, bevor er sich zu seinem ganzen Potential ent-faltet oft sehr auf Stabilität und Sicherheit bedacht. Die berühmte "Komfortzone" wird noch ungern verlassen.

Aber früher oder später merkt auch der Mensch, dass das "Licht", die Freiheit den Radius zu erweitern, so attraktiv ist, dass man sich vielleicht doch mal danach strecken möchte?!
Man merkt, wie groß der eigene Spielraum eigentlich ist, wenn man sich ent-wickelt. Versuche es doch mal!

Viel Spaß dabei an diesem schönen sonnigen Tag!
]]> Thu, 23 Jun 2022 23:21:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel--wachstum---ent-wicklung http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000016 <![CDATA[Blogartikel: Januar 2022 - "innere Feuerwerke" und kleine "Explosionen"]]> imblog

Na, wie hat Dein Jahr 2022 begonnen?
Viel Feuerwerk hatten wir zum Jahreswechsel ja nicht, aber umso mehr können wir jetzt im Januar viiiieeeele kleine "innere Feuerwerke" und manchmal auch kleine "Explosionen" beobachten! Und das ist ja auch gut so, da heilsam!

Alte, inzwischen unnötige oder gar schädliche Strukturen und Denkmuster müssen an die Oberfläche kommen und sichtbar werden, um sie überhaupt ändern zu können. Das gilt für globale Themen genauso, wie für unsere ganz persönlichen Themen. Und da kann es auch schon sehr bewusste Menschen mal kurzzeitig aus der Bahn werfen.

Ob sich das in Schlafstörungen äußert, in Angst, Wut, Hoffnungslosigkeit, innere Unruhe, Tränen ... mache Dir bitte bewusst, dass es GUT ist, wenn gehen darf, was nicht Liebe ist!! Mangelnder Selbstwert zum Beispiel, der Dir eingeredet hat, Du bist nicht gut genug oder müsstest erst bestimmte Leistungen bringen, um geliebt zu werden. Ängste, die Dir vielleicht verboten haben, für Dich einzustehen. Faule Kompromisse, die Du vielleicht eingegangen bist, weil Du dachtest, es  wäre "normal" sich "anpassen zu müssen", auch wenn Dein Herz Dir etwas ganz anderes gesagt hat. Der ganze "alte Schrott", sowohl in unserem Unterbewusstsein, als auch im äußeren Leben, kann jetzt sichtbar werden und dadurch losgelassen und transformiert werden.

Je mehr Du Dich auf die Liebe, als Deine ureigenen Kraft und Essenz einlässt, desto mehr wird Dir bewusst werden, was alles nicht Liebe ist, was Dir nicht gut tut, was Deinem innersten Wünschen oder Überzeugungen widerspricht. Auch Lügen, Manipulation, "unechtes" wirst Du immer besser erkennen... sogar die Lügen, die Du Dir evtl. selbst erzählt hast, um Dich zu beruhigen. Alles ist möglich in solchen Zeiten!

Das kann natürlich erstmal weh tun oder Angst machen, die Fahrt durch Dein Leben wird evtl. etwas ruckelig ... aber das wird es wert gewesen sein, wenn Du am Ziel eines selbstbestimmten, ausgeglichenen Lebens, in Deiner Kraft und Liebe, ankommst!!
]]> Fri, 28 Jan 2022 02:46:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?blogartikel http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000014 <![CDATA[Motivations-Adventskalender]]> imblog


Die Welt ist gerade ein bisschen ver-rückt, nichts scheint mehr sicher zu sein.

Um so wichtiger ist es, in der eigenen Mitte zu bleiben, regelmäßig Kraft zu tanken und sich nicht zu sehr mitreißen zu lassen, von den täglich neuen Schreckensmeldungen.

Aus diesem Grund habe ich für Euch einen "Motivations"-Adventskalender kreiert, den Ihr auf Facebook,  Instagram UND Youtube finden könnt:



(auch nach Weihnachten findest Du den kompletten Adventskalender noch in meinen "Playlists" auf Youtube)

Einfach die entsprechende Seite abonnieren und kein "Türchen" des Adventskalenders verpassen!!

Ich wünsche Euch viel Spaß mit täglich stärkenden Gedanken und kleinen Tipps für die kommende Adventszeit.
https://youtu.be/TnxH2ZP8s6c]]> Sun, 28 Nov 2021 22:36:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?motivations-adventskalender http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000013 <![CDATA[Blogartikel: Wie erziehst Du Dein Kind? Und wohin hat man Dich gezogen?]]> imblog



Wie erziehst Du Dein Kind? Und wohin hat man Dich gezogen?
Gerade für ihre Kinder wollen die meisten doch nur „das Beste“ oder häufig hört man „sie sollen es doch mal besser haben, als die Generation davor“. Oft träumen Eltern schon vor der Geburt ihres Kindes davon, was es alles Tolles erreichen soll, wie es leben soll, was für einen Beruf es ergreifen könnte usw.
Und trotzdem oder gerade deswegen: Je länger ich als Psychologische Beraterin und Coach arbeite, desto bewusster wird mir, was Eltern oder andere Erziehungsberechtigte bei heranwachsenden Menschen, salopp gesagt, alles „verbocken“ können! Natürlich machen sie das nicht absichtlich und daher darf man ihnen auch nicht die Schuld an allem geben. Jeder Mensch versucht immer, die beste Entscheidung zu treffen, die ihm gerade möglich ist bzw. aus dem Status heraus, den sein eigener Entwicklungsstand an Bewusstheit aktuell hergibt.

Aber um es mal beruflich-neutral auszudrücken: Es ist schon erstaunlich, wie wenig Menschen, wie wenig Eltern, darüber wissen, was für einen riesigen Einfluss es auf Kinder und deren weiteren Lebensweg hat, ob sie eher motiviert oder demotiviert werden, ob sie öfter bestraft oder gelobt werden, ob sie schon als Kinder eigene Ansichten entwickeln dürfen oder nicht, ob sie ermutigt werden eigene Herzenswünsche umzusetzen oder zurückgehalten, ob Eltern ein Konkurrenzdenken (sogar unter Geschwistern) fördern oder darauf achten, ihre Kinder und deren individuellen Charakterzüge und Talente liebevoll anzunehmen, egal ob sie z.B. ruhiger oder lebhaft, an ihrer Umwelt interessiert oder in sich gekehrt sind.

So wichtig es auch ist einem Kind „Struktur“ und „Sicherheit“ zu bieten, durchaus auch mit festen Regeln und Grenzen, so liebevoll könnte man diese dennoch gestalten.

Ich bin sicherlich keine Expertin für Kindererziehung, aber durch die Erzählungen meiner Klienten eine für die „Spätfolgen“ von diversen Erziehungsmethoden. Die Mehrzahl schmerzhafter Erfahrungen, mit denen wir uns im Coaching oder in der Psychologischen Beratung befassen, basieren auf negativen Denkmustern und Glaubenssätzen, die schon in der Kindheit entstanden sind. Nur wird so ein Glaube, ein negativer oder schmerzhafter Gedanke dann, weil man es als Kind ja noch nicht besser weiß, in das Unterbewusstsein gedrängt und kann von dort aus Jahrzehnte oder auch ein ganzes Leben lang wirken.

Was in einer Leistungsgesellschaft sehr häufig vorkommt sind Glaubenssätze wie „ich bin nicht gut genug“ und eine tiefe „Angst zu versagen“. Und es gehört nicht viel dazu, manchmal war es nur ein einziger Satz oder ein bestimmtes Ereignis, das dazu führte, dass ein Kind sich verlassen, schuldig, nicht gut genug oder sonst wie „unerwünscht“ oder auch “ungeliebt“ gefühlt hat oder entschieden hat offenbar erst eine „Leistung“ erbringen zu müssen, um es wert zu sein geliebt zu werden. Das Leben, die eigene Resonanz, wird dann für „Wiederholung“ sorgen, damit der ungesunde Glaubenssatz wieder ins Bewusstsein kommt und bearbeitet werden kann.

Welches Verhalten, welche Worte Eltern auch immer als nötig empfunden haben, damit das Kind z.B. bessere Schulnoten bekommt und somit bessere Berufschancen oder ein besseres Leben (natürlich war das gut gemeint) macht sich später leider viel zu oft als Minderwertigkeitskomplexe bemerkbar, die dann – durchaus auch nach erfolgreichen Abschlüssen und Ausbildungen - das gesamte Berufsleben und auch das Privatleben, Partnerwahl usw. negativ beeinflussen können.

Mein Job ist es dann, den erwachsenen Menschen zu zeigen, dass Urteile über die Welt oder über sich selbst nicht in Stein gemeißelt sind! Dass Eltern auch nur Menschen sind, die auch mal mehr oder weniger hilfreich „erzogen“ wurden. Menschen mit ihren eigenen Denkmustern, ihren eigenen Erwartungen an sich selbst und die Welt und mit ihren eigenen Emotionen. Menschen mit ihren ganz eigenen Ängsten!
Natürlich ist es uns möglich, unsere eigenen Glaubenssätze, Denkmuster, Ängste und innere Blockaden zu erkennen und sie aufzulösen, wenn sie uns nicht gut tun. Aus spiritueller Sicht haben wir uns Eltern, Geschwister, Land und Umfeld ja sogar ausgesucht, um bestimmte Lernerfahrungen machen zu können und uns zu entscheiden, wie wir durchs Leben gehen möchten – oft eben auch ganz anders, als es unsere Eltern oder Großeltern oder sonstige Vorfahren für richtig hielten. Das ist normal und gehört zur Evolution und der Weiterentwicklung der Menschheit.

Aber das könnte ja auch eine gute Startposition sein, mit Eltern, die selbst an sich und ihren Ängsten arbeiten, die schon einiges an negativen Denkmustern auflösen konnten und damit noch viel bessere Vorbilder und Ansprechpartner für ihre Kinder sein können. In der Tat habe ich Klienten, deren Themen sich nie um die Kinder drehten, die dann aber irgendwann freudestrahlend berichteten, dass sich, ganz nebenbei, ihr Verhältnis zu den Kindern (und damit auch oft das Benehmen der Kinder) verbessert hat.
Unsere „Partner“ im Leben, nicht nur Beziehungspartner, sondern eben auch Kinder, Eltern, Geschwister, Kollegen, Chefs, Freunde, sind nun mal meistens auch so genannte „Spiegel“, die uns, ohne das zu wissen, auf eigene innere Themen hinweisen können.

Es wäre schön, wenn Eltern auch ihre Kinder als solche „Spiegel“ erkennen und respektieren könnten um diese kleinen Hinweise wahrzunehmen. Wenn sie lernen könnten, ein wenig vorsichtiger bei ihrer Wortwahl zu sein, um eine Kinderseele, die noch alles glaubt und sich alles zu Herzen nimmt, nicht unnötig zu verletzen. Dies würde das Zusammenleben vereinfachen und wahrscheinlich eher dazu führen, dass auch die Kinder später als Erwachsene ein ausgeglichenes, glückliches Leben führen könnten.
]]> Wed, 25 Aug 2021 03:34:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?wie-erziehst--du-dein-kind--und-wohin-hat-man-dich-gezogen- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000011 <![CDATA[Audio/Video-Blog - Youtube]]> imblog
Im Coaching gibt es verschiedene Tricks, tools und Methoden, um zusammen mit dem Klienten negative Denkmuster aufzuspüren, die das Leben ebenso negativ beeinflussen.

Eine sehr effektive Methode ist eine "Transformationsreise", eine kleine gedankliche Reise bzw. eine geführte Meditation.

In diesem Video geht es um so eine kleine Meditation mit großer Wirkung, mit der eine Klientin noch ganz unerwartete Gründe für ihre Beziehungsängste und andere Probleme herausbekommen konnte.

Dieses Beispiel soll Dir zeigen, wie seltsam und unerwartet die Ursachen für negative Erfahrungen sein können und wie man ihnen auf die Spur kommt!!

Ich wünsche Dir viel Spaß mit diesem interessanten Praxis-Beispiel.

Hier geht's direkt zu Youtube: https://youtu.be/bmr6TMCb03Q
Ich freue mich auf Dein "like" oder einen netten Kommentar und abonniere auch gerne den Kanal, um keinen Audio/Video Podcast Beitrag zu verpassen!



https://youtu.be/bmr6TMCb03Q]]> Sat, 06 Feb 2021 21:35:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?audio-video-blog---youtube http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000000C <![CDATA[Frohe Weihnachten und guten Start in's neue Jahr]]> imblog


Das Jahr neigt sich dem Ende zu und in dieser Jahreszeit (und in Krisenzeiten erst recht), fängt man meistens an, über sein Leben nachzudenken.

Was will ich überhaupt? Bin ich glücklich? Warum habe ich schon wieder diese Sehnsucht in mir?

Veränderungen sind nicht immer einfach umzusetzen, aber es gibt Hilfe.

Stell Dir mal vor Du hättest …

✶ Mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, innere Balance

✶ Größere Belastbarkeit, Resilienz, Lösungskompetenz

✶ Mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe, bessere Beziehungen

✶ Eine erfahrene Ansprechpartnerin, auch für spirituelle Fragen wie zB Dualseelen oder andere Seelenpartnerschaften

✶ Jemanden, mit dem Du wirklich angstfrei über ALLES reden kannst

✶ Hilfe bei Verlusterlebnissen, Trauer oder Liebeskummer

✶ Unterstützung bei Einsamkeit, Krankheit, oder Neuanfängen im Leben ...


Es gibt so vieles, für das ein individuelles Coaching Hilfe leisten kann! Welches Geschenk könnte wertvoller sein?
Mit einem Geschenk-Gutschein von Dualis Coaching kannst Du all das Deinen Lieblingsmenschen zukommen lassen oder eben Dir SELBST schenken lassen!!

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Viel Glück!
]]> Thu, 03 Dec 2020 18:39:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?frohe-weihnachten-und-guten-start-in-s-neue-jahr http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000000B <![CDATA[Audio/Video Blog - Youtube]]> imblog
Was uns im Leben begegnet und wie unser Leben verläuft hat so gut wie immer mit unseren eigenen Entscheidungen zu tun. Doch das ist uns nicht immer bewusst! Während die halbe Welt gerade über die Präsidentschaftswahl in USA diskutiert, frage Dich doch mal, welche Wahl Du täglich triffst, z.B. wie Du über Dich selbst denken möchtest, wie Du andere Menschen behandeln möchtest, wie Du die Welt in der Du lebst, sehen möchtest. Jede Deiner Entscheidungen hat eine Konsequenz, hauptsächlich für Dich persönlich und Dein Leben. Nicht nur wie Du handelst ist wichtig, sondern auch welche Gedanken Du wählst. Mehr dazu erfährst Du in diesem Video.

Hier geht's direkt zu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=G4jmBt1eNQM
Ich freue mich auf Dein "like" oder einen netten Kommentar und abonniere auch gerne den Kanal, um keinen Audio/Video Podcast Beitrag zu verpassen!


https://www.youtube.com/watch?v=G4jmBt1eNQM]]> Wed, 11 Nov 2020 20:50:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?audio-video-blog---youtube-3 http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000010 <![CDATA[Blogartikel: Gibt es ein Leben nach der Geburt? Eine Geschichte ...]]> imblog


Ein ungeborenes Zwillingspärchen unterhält sich im Bauch der Mutter.

„Sag mal, glaubst du eigentlich an ein Leben nach der Geburt?“ fragt der eine Zwilling.

„Ja, auf jeden Fall! Hier drinnen wachsen wir und werden groß und stark für das was draußen an der frischen Luft kommen wird.“ antwortet der andere Zwilling.

„Ich glaube, das hast du eben erfunden!“ sagt der erste. „Es kann kein Leben nach der Geburt geben – und wie soll denn ‚frische Luft‘ bitteschön aussehen?“

„So ganz genau weiß ich das auch nicht. Aber es wird sicher viel heller sein als hier. Und vielleicht werden wir mit den Beinen herumlaufen können und mit dem Mund tolle Sachen essen?“

„So einen Schwachsinn habe ich ja noch nie gehört! Mit dem Mund essen, was für eine verrückte Idee. Es gibt doch die Nabelschnur, die uns nährt. Und wie willst du herumlaufen? Dafür ist doch die Nabelschnur viel zu kurz.“

„Doch, das geht ganz bestimmt. Es wird eben alles nur ein bisschen anders sein.“

„Du träumst wohl! Es ist doch noch nie einer zurückgekommen von ’nach der Geburt‘. Mit der Geburt ist das Leben einfach zu Ende! Punktum!“

„Ich gebe ja zu, dass keiner genau weiß, wie das Leben ’nach der Geburt‘ aussehen wird. Aber ich weiß, dass wir dann unsere Mutter sehen werden und sie wird sicher für uns sorgen.“

„Mutter??? Du glaubst doch wohl nicht an eine Mutter? Wo soll denn die nun sein, bitteschön?“

„Na hier – überall um uns herum. Wir sind und leben in ihr und durch sie. Ohne sie könnten wir gar nicht sein!“

„So ein Blödsinn! Von einer Mutter habe ich noch nie etwas bemerkt, also gibt es sie auch nicht!
Schluss damit!“

„Doch, manchmal, wenn wir ganz still sind, kannst du sie leise singen hören. Oder spüren, wenn sie unsere Welt ganz sanft und liebevoll streichelt …“


~ Henry Nouwen ~
]]> Mon, 24 Aug 2020 16:00:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?gibt-es-ein-leben-nach-der-geburt--eine-geschichte---- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000009 <![CDATA[Audio/Video Blog - Youtube]]> imblog
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum sich manche, oft auch schmerzhafte, Erfahrungen in Deinem Leben wiederholen? Warum Dir manches einfach nicht gelingen will?
Die Antwort liegt in Deinen Glaubenssätzen, also im Unterbewusstsein tief verankerte Überzeugungen, die Dich und Deine Entscheidungen zum größten Teil unbewusst beeinflussen und Dich dementsprechend durch's Leben lenken. Wie Du Deine weniger hilfreichen, negativen Glaubenssätze ändern und damit Dein Leben in freudvollere Bahnen lenken kannst, erfährst Du in diesem Video!

Hier geht's direkt zu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=34roqY7deIE
Ich freue mich auf Dein "like" oder einen netten Kommentar und abonniere auch gerne den Kanal, um keinen Audio/Video Podcast Beitrag zu verpassen!
https://www.youtube.com/watch?v=34roqY7deIE]]> Mon, 10 Aug 2020 15:49:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?audio-video-blog---youtube-2 http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000000F <![CDATA[Blogartikel: Herz gegen Kopf? Oder Selbst gegen Ego?]]> imblog


Ich wünsche Dir von Herzen, dass Dein Selbst schneller FÜHLT als Dein Ego DENKT.
Dieser Satz beinhaltet eine Wortwahl, die ich eher in meiner "spirituellen Sprechstunde" verwende, aber auch in der Psychologie sind die Hintergründe und Ursachen der Handlungsweisen, über die ich heute schreiben möchte, bekannt.
Es ist genau genommen ein uraltes Spiel!! Die Menschen nennen es gerne "Herz gegen Kopf" oder "Liebe gegen Verstand" - aber das ist nicht ganz richtig. Meistens ist es unser "Ego", dass sich Argumente des Verstandes zunutze macht, um unser wahres "Ich", unser "Sein", "Selbst" oder man könnte auch sagen, unsere Seele zu überlisten, das/die sich durch unsere Herzenswünsche ausdrückt.
Ist das nicht ganz ähnlich, wie im letzten geschrieben Blog-Artikel, Angst vs. Liebe? Ja ist es. Aber genau diese Themen, Ego und seine Ängste, bzw. Menschen, die momentan voll in ihre Ängste und somit in ihr Ego zurück fallen, begegnen mir momentan ständig und überall und die meisten wissen noch immer nicht genug darüber, um zu verstehen, wie sehr sie sich damit schaden. Von daher schreibe ich heute mal ausführlicher ...

Das "Ego" ist der Teil unserer Persönlichkeit, mit dem wir uns in dieser Welt auf Erden definieren und von anderen abgrenzen und wird ungefähr in dem Alter entwickelt, in dem wir anfangen das Wort "ich" zu benutzen.
Wir haben aber auch noch ein "Selbst", das wahre "Ich", von dem sich Wissenschaftler nicht ganz einig sind, ob sie das eher mit dem Begriff unseres Bewusstseins oder dem der Seele gleichsetzen würden. Da gäbe es dann aber auch noch Über- und Unterbewusstsein usw., daher ist es einfacher, solche Themen mit den Worten aus der Spiritualität zu erklären, auch wenn die Wissenschaft dran ist, die Zusammenhänge herauszufinden und auch schon vieles bestätigen konnte, was in alten Weisheiten schon lange bekannt ist.

Fakt ist: da gibt es meistens (mindestens) 2 Stimmen in uns, die bei Entscheidungen auf uns einplappern.
Das "Herz", weiß ehrlich gesagt meistens am besten, was für Dich das wirklich richtige ist, um glücklich zu sein oder zu werden, aber meistens kommt uns dann, wie wir denken, der "Kopf" mit logischen Argumenten dazwischen, warum das nicht geht ... es ist aber nicht unser Kopf, sondern nur das ständig ängstliche Ego, dass immer und immer wieder versuchen wird, Dich in Deiner gewohnten Welt zu belassen. Nicht weil das wirklich besser wäre, sondern weil gewohntes dem Ego "sicherer" erscheint.

Einigen meiner Freunde gehe ich mit dem Satz "Du bist schon wieder im Ego" ziemlich auf die Nerven bzw. ich gehe ihrem Ego auf die Nerven, wenn ich darauf aufmerksam mache, weil ich genau weiß, dass sie mit den Einflüsterungen des Ego's bisher nicht allzu weit gekommen sind - jedenfalls nicht so weit, wie es ihr ganzes Potential erlauben würde! Meine Klienten dagegen bezahlen mich extra dafür, genau das zu tun, um eben ihr ganzes Potential endlich leben zu können!

Vergleichst Du Dich z.B. noch mit anderen? Das tut nur das Ego. Fühlst Du Dich als Opfer anderer oder von Umständen, auf die Du anscheinend keinen Einfluss hast? Dann bist Du ebenfalls im Ego. Bist Du wütend auf jemanden, behauptest Du, das jemand einfach ein Ar... ähm ... böser Mensch ist und Du ihm niiiiieeee, nie verzeihen wirst ... das ist Dein Ego, bzw. Dein verletztes Ego. Hattest Du erst große Zukunftspläne, Visionen von einem Herzenswunsch und hast dann doch aufgegeben mit Gedanken wie "wird doch sowieso nichts", "das würde bestimmt schief gehen", "das kann ich ja doch nicht schaffen" ... dann hat Dein Ego mal wieder gute Arbeit geleistet.Bist Du mit einem Partner zusammen, den Du eigentlich nicht liebst, der aber irgendwelche finanzielle oder praktische Vorteile verspricht? Dann hat Dein Ego Dich total im Griff und Du vermutlich keine besonders gute Meinung von Dir selbst, weil Du den ständigen Einflüsterungen des Egos, "dass das wohl "vernünftiger" ist, es Liebe eh nicht gibt oder Du kein wahres Glück verdient hast", geglaubt hast!!

Das Ego hat seinen Zweck, aber es gehört nicht auf den Chefsessel! Und der Grund dafür ist, dass das Ego um das mal bildlich auszudrücken, einen Überblick hat, wie die Sicht durch ein Schlüsselloch, während Dein "Selbst", das sich eben durch die Sprache Deines Herzens bemerkbar macht, die gesamte Landschaft überblicken kann, wie von einem Turm aus. Das "Ego", wie es in diesem Zusammenhang benutzt wird, drückt sich nicht unbedingt als Egoismus aus, wie viele denken ... aber es ist der Teil von uns, der - wenn ich das mal so direkt sagen darf - für fast alle idiotischen Handlungen verantwortlich ist, mit denen wir Menschen uns bei anderen und uns selbst, rumärgern dürfen. Es ist im Grunde ängstlich, macht aber gerne auf "cool", glaubt immer alles besser zu wissen, will immer besser sein, als die anderen, urteilt ziemlich oberflächlich, vergleicht ständig, ob es irgendwo "zu kurz kommt" und ist doch ziemlich taub und blind für alle Seiten der Realität, in der wir leben. Das Ego vereinfacht extrem und hat auch gar keine Lust darauf, tiefer zu blicken.Am besten sind immer die anderen "Schuld" und hat sich.

So einfach ist das Leben aber nicht. Menschen, die "bewusster" durchs Leben gehen, entweder schon so geboren wurden oder gezielt an sich gearbeitet haben um ihre Wahrnehmung und damit ihren Bewusstseinsgrad zu erhöhen, wissen das. Das Problem ist, dass es auch noch gewisse  "Naturgesetze" gibt (wie ich persönlich das nenne), die dafür sorgen, dass Du mit dem in Resonanz gehen wirst, was Du tief im Inneren glaubst. Und wenn Du immer der begrenzten Sicht Deines Egos glaubst, kommt da meistens nichts Gutes dabei heraus bzw. es KANN Dir gar nichts besseres begegnen.

Dein Selbst würde viel mehr Fragen stellen als ein Ego. z.B. "was hat das jetzt mit mir zu tun? Was kann ich durch diese Situation lernen? Welche innere Resonanz zeigt mir ein äußeres Ereignis? Gefällt mir das? Oder kann ich hier noch eine bestimmte Denkweise, einen inneren Glaubenssatz korrigieren, wenn mir die Konsequenz der bisherigen Denkweise nicht wirklich gefällt?" Das Selbst würde auch nie den einfachsten Weg wählen, sondern den, der die größte Chance hat, die beste Version Deiner Selbst zu sein. Das Selbst weiß, dass es nicht nur die Verantwortung hat für das, was ihm - durch diese innere Resonanz - im außen begegnet, es versteht auch, dass es dadurch die Macht hat, sein Leben zu lenken.

Das Ego nörgelt nur immer rum, dass ES doch nicht "Schuld" hat, wenn ihm dieses oder jenes passiert, das Selbst weiß, dass es sowieso nie um Schuld geht, sondern um Erfahrungen und dass das, was passiert, immer mit Entscheidungen zu tun hat. Natürlich darf man, wie ich im letzten geschriebene Blog-Artikel schon sagte, seinen Verstand mit ins Boot holen, um zu überlegen, welche Entscheidungen man treffen möchte. Man sollte den Verstand nur nicht mit den vielen vielen Ängsten des Egos verwechseln, mit denen man sich meistens nur seine eigene Weiterentwicklung blockiert und sich selbst am meisten schadet!!

Nun sagst Du vielleicht: "Nee, nee, ich hab da mal auf mein Herz gehört und hab an Liebe geglaubt und dann ging das total in die Hose. Hätte ich doch nur auf meinen Kopf gehört". Nun, dazu kann ich Dir sagen: Wenn es "in die Hose ging", also das mit der "Liebe" nicht so geklappt hat, dann war es weder Liebe noch Dein Herz, das Dich in eine bestimmte Richtung zog, sondern einfach nur "Bedürftigkeit"!! Echte Liebe kann schon gleichzeitig mit Bedürftigkeit einhergehen, nur wird sie sich sehr wahrscheinlich nicht verwirklichen, so lange wir noch aus Bedürftigkeit heraus handeln. Vielleicht dann später, wenn wir dazu gelernt haben.

Bedürftigkeit ist tatsächlich ein weiteres sehr, sehr großes Thema, mit dem wir uns in diesen Zeiten beschäftigen dürfen!! Über beide Themen, die Verwechslung von Liebe mit Bedürftigkeit und die Verwechslung von Verstand mit dem Ego, könnte man viele viele Bücher schreiben. Und es wurden auch schon viele darüber geschrieben. So ein Blog-Artikel kann das nicht komplett erklären, falls Du noch nie von diesen Dingen gehört hast. Aber ein Blog-Artikel kann aufmerksam machen oder erinnern, an was wir alle noch arbeiten dürfen, was wir uns bewusst machen dürfen, um zu erreichen, was wir uns sehnlichst wünschen.

Natürlich scheint es manchmal riskanter zu sein auf sein "Herz" zu hören, weil man dafür meist die gewohnte (auch nur scheinbar) sichere "Komfortzone" verlassen muss. Aber man vergisst dabei, dass unser Selbst immer unsere vollkommene Verwirklichung im Auge hat.

Wenn also wirklich Dein Herz Dich in eine bestimmte Richtung zieht, egal, ob es um Liebe geht oder einen neuen Beruf, ein Hobby, einen Ortswechsel ... wenn es Dich dort wirklich hinzieht, obwohl die angebliche "Vernunft" (oder doch Ängste?) alle möglichen Gründe findet, warum das zu gefährlich ist ... dann sei Dir sicher, dass dort etwas besonderes auf Dich wartet, nach dem Deine Seele sich sehnt! Und wenn Du nicht ganz sicher bist, was Dich da ruft ... melde Dich zu einem Coaching bei mir an und wir finden es heraus!!

Ein Zitat des französischen Schriftstellers André Gide besagt:
"Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren."
]]> Mon, 27 Jul 2020 23:02:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?herz-gegen-kopf--oder-selbst-gegen-ego- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/000000006 <![CDATA[Audio/Video Blog - Youtube]]> imblog
Geht es Dir vielleicht auch so? Du fühlst Dich momentan ständig müde, obwohl Du eigentlich genügend Schlaf bekommst? Oder hast Du Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen? Bist Du ungeduldig und schnell gereizt, grübelst über die Vergangenheit nach oder fühlst Dich ohne besonderen Grund, nahe am Wasser gebaut und aus Deiner Mitte geworfen? Das geht momentan sehr vielen Menschen so! Warum das so ist und was Du tun kannst, um Dich schnell wieder besser zu fühlen bzw. solche Zeiten sogar für Deine persönliche Entwicklung zu nutzen, erkläre ich Dir in diesem Video.

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Wenn Du eine Entscheidung für Dein Leben triffst, darfst Du Dich immer fragen: "Handel ich gerade aus der Liebe heraus, oder aus der Angst?" Die meisten Menschen handeln aus der Angst heraus. Sie glauben dann oft, dies wäre doch "vernünftig" , wenn sie "ihrem Verstand folgen, anstatt sich von ihrem Herzen verführen zu lassen". Doch das stimmt so nicht. Meistens ist es nicht unser Verstand, dem wir dann folgen, sondern einfach nur unseren vielen Ängsten.

Wenn Menschen das tun, bleiben sie z.B. in dem langweiligen Job, der sie eigentlich schon krank macht - weil sie glauben, das ist "sicherer". Oder sie heiraten Menschen, die sie nicht wirklich lieben, weil auch diese evtl. eine Art "Sicherheit" bieten. Finanzielle Sicherheit z.B. oder auch die vermeintliche Sicherheit, nicht ganz so verletzt werden zu können, wenn man eine "vernünftige" oder "nützliche" Beziehung eingeht, in der man zumindest nicht so tief liebt wie bei dieser großen, verrückten, phänomenalen, unvergleichlichen Liebe, die man evtl. schon auch kennengelernt hat.

Doch Sicherheit und Garantien gibt es nicht wirklich im Leben und das Einzige, was bei Angst-Entscheidungen letztendlich heraus kommt, ist, dass die Menschen mit den Jahren immer unglücklicher werden, wenn sie an ihren eigentlichen Möglichkeiten vorbei leben.

Das soll nun nicht heißen, dass es besser wäre, blindlings jedem spontanen Impuls zu folgen oder offensichtliche Gefahren zu ignorieren. Aber wie eigentlich immer, gibt es einen gesunden Mittelweg, den "Kopf und Herz" gemeinsam "in Balance" gehen dürfen:

Die Entscheidungen, die uns wirklich glücklich machen, treffen wir am besten, indem wir unser Herz fragen, welchen Weg es gehen möchte, den Ängsten danken für die Warnung und dann den Verstand einsetzen, um einen realistischen Weg zu finden, das zu erreichen, was unser Herz sich wünscht!!
]]> Mon, 22 Jun 2020 01:30:00 GMT http://www.spotlight-media.biz/blog/?entscheidungen---funktionierst-du-noch,-oder-lebst-du-schon- http://www.spotlight-media.biz/blog/rss/00000000D